O poder curativo das árvores. O efeito das árvores na nossa saúde

A forma como a saúde central é tornou-se particularmente clara nos últimos anos. Mas mesmo fora de uma pandemia, a saúde é uma questão importante. Isso também é ilustrado pelos muitos livros, filmes e podcasts sobre temas de nutrição, exercícios, ioga e meditação. O que muitas vezes é esquecido é a influência que o nosso ambiente imediato tem na nossa saúde. Quase três quartos da população alemã vive atualmente em cidades e a tendência é aumentar. Mas o que contribui para um ambiente promotor da saúde nas nossas cidades?

Árvores! Eles estão no topo da lista!

Isto não é surpreendente, mas ainda é emocionante examinar isto com mais detalhes. Alguns estudos muito interessantes e perspicazes analisam a influência das árvores urbanas na saúde das pessoas que ali vivem.

Mas primeiro, algumas reflexões básicas sobre árvores nas cidades.

Árvores como oásis verdes

As árvores têm um efeito calmante em muitas pessoas. Isso pode ser devido às cores: diz-se que o verde tem um efeito equilibrador e calmante, e as árvores trazem esse verde para o coração da cidade.
As árvores ficam ali enquanto o tráfego e as pessoas zumbem ao nosso redor. 
As árvores incorporam um horizonte de tempo diferente dos nossos problemas e preocupações cotidianas. Eles ficam ali, dia após dia, ano após ano, e irradiam uma calma digna.

No entanto, as árvores estão em constante mudança, de forma quase imperceptível e lenta, adaptando-se às estações. As árvores podem nos conectar às forças da natureza, aos ciclos da vida, ao tempo. As árvores são pequenos ecossistemas por si só e fornecem habitats para uma grande variedade de animais, plantas e fungos. Talvez um pássaro esteja observando você dos galhos, talvez a árvore esteja coberta por uma camada de musgo ou hera, talvez alguns besouros estejam rastejando pela casca. Uma árvore traz paz e vida à cidade ao mesmo tempo. 

Christian Morgenstern escreveu: «Para mim nada representa mais o mundo e a vida do que a árvore. "

E as árvores não são apenas esteticamente agradáveis: elas proporcionam sombra, reduzem o ruído e melhoram a qualidade do ar. André Roloff escreve que as árvores urbanas nos protegem das emissões, principalmente reduzindo o ozônio, os óxidos de nitrogênio, o enxofre e o dióxido de carbono. As temperaturas de verão cada vez mais quentes tornarão esses fatores mais importantes, especialmente porque as cidades geralmente são paraísos de calor e expõem populações sensíveis ao calor a riscos à saúde.

O poder curativo das árvores foi estudado cientificamente

E agora vamos aos resultados emocionantes da pesquisa sobre os efeitos das árvores na saúde humana:

um Studie, publicado na renomada revista científica Natureza foi publicado, examinou este tema em Toronto, Canadá. Os líderes do estudo dividiram uma área urbana em distritos e contaram o número de árvores em cada distrito. Ao mesmo tempo, examinaram a população em questão segundo critérios de saúde. Para fazer isso, realizaram seus próprios testes e os complementaram com dados do Ontario Health Study.

Eles chegaram à seguinte conclusão: Dez árvores adicionais por quarteirão têm, em média, o mesmo impacto na saúde dos residentes que um aumento de US$ 10.000 na renda anual ou sete anos de rejuvenescimento.

O estudo indica também que as árvores têm o maior efeito positivo através da sua contribuição para a prevenção de doenças cardiovasculares. Os resultados reflectem claramente que as pessoas em bairros com mais ou maiores árvores sofrem significativamente menos destas doenças. Este é um factor extremamente importante para a Alemanha, uma vez que as doenças cardiovasculares são a causa número 1 de morte neste país.

O estudo formula a tese de que uma saúde melhor – especialmente a proteção contra doenças cardiovasculares – pode ser atribuída a uma melhor qualidade do ar, mais atividade física e redução do estresse.

Claro: as árvores podem melhorar a qualidade do ar (Aqui está nossa contribuição para o tema). Eles também podem motivar as pessoas a se exercitarem mais. Talvez ir às compras de bicicleta porque a rua fica à sombra e oferece um ambiente especial por causa das árvores centenárias. Só por isso já vale a pena plantar mais árvores nas nossas cidades. Mas reduzir o estresse porque você mora em uma área com mais árvores ou árvores maiores? Sim, é exatamente assim!  

Outro interessante Studie apareceu em Ciência, outra renomada revista científica. Em uma clínica americana, o professor de arquitetura Roger Ulrich estudou como olhar para as árvores afeta a recuperação do paciente. Um grupo de pacientes tinha vista para árvores, outro grupo para a parede de uma casa. Ulrich conclui que os pacientes com vista para as árvores tiveram que passar significativamente menos tempo no hospital, tomaram menos analgésicos e sofreram menos complicações pós-operatórias.

Existe até um termo para esse efeito promotor da saúde das plantas: Biofilia O biólogo austríaco Clemens Arvay descreve em seu livro O Efeito Biofilia: Cura da Floresta, como as caminhadas na floresta ativam as células assassinas naturais de nosso sistema imunológico, melhorando assim nossa saúde geral. Arvay vai mais longe e descreve como as caminhadas na floresta podem funcionar para prevenir o câncer e nos proteger de doenças mentais. Seu raciocínio é baseado em parte nos resultados de pesquisa de um estudo japonês, D Shinrin Yoku - também conhecido como Banho na floresta - pesquisado cientificamente. Esses líderes do estudo explicam os fortes aspectos da saúde com nossas origens como seres humanos. Vivemos em um mundo moldado por árvores durante a maior parte de nossa história. O contato com as árvores pode nos relaxar e reduzir o estresse.   

Mais árvores trazem mais saúde e consequentemente qualidade de vida

Sim, as árvores são importantes para a nossa saúde. Proporcionam sombra, melhoram a qualidade do ar e reduzem o ruído. Eles podem reduzir o estresse, e mais dez árvores em nosso bairro podem – em média – nos rejuvenescer fisiologicamente em sete anos. E como quase três quartos da população alemã vive atualmente em cidades, é crucial trazer mais árvores para nossas cidades e proteger as árvores existentes.

Gostaria de mais informações sobre este tema? Aqui você encontrará um material muito extensa pesquisa bibliográfica da Universidade de Kassel.

Andrew Hunkeler
Dipl. Antropóloga social e cultural com foco em design de espaços verdes sustentáveis ​​e participativos nas cidades.
Minha visão é reunir: pessoas e árvores, natureza e cultura, população e autoridades da cidade.
Se você tiver alguma dúvida, sugestão, história interessante ou conhecimento interessante sobre este assunto, sinta-se à vontade para me escrever: andreas@baumbad.de. Estou ansioso pela sua mensagem!